Vídeo Crónica de la Marató de l’Ardenya 2013

Vídeo Crónica de la Marató de l’Ardenya 2013

La Marató de l’Ardenya 2013 ya ha pasado y primero de todo me gustaría destacar el perfecto trabajo de la organización, impecable en todo momento. Hemos llegado Kiko, Sacha y yo a las 7:40am a Sta. Cristina d’Aro.. lo más destacable en ese momento era el frío, estábamos a 0ºC. Enseguida hemos entrado en el pabellón deportivo, donde hemos recogido los dorsales y en el momento que estábamos preparando la vestimenta ha llegado Ramón. A las 9:ooam ha empezado la Marató de l’Ardenya y el frío enseguida ha pasado intentando seguir a Kiko corriendo a algo menos de 4min/km, pero…

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diciembre 7th, 2013 at 8:42 pm

A una semana de la Marató de l’Ardenya

A una semana de la Marató de l’Ardenya

A una semana de la Marató de l’Ardenya, sensaciones y motivaciones Parece mentira lo rápido que pasa el tiempo… ahora pienso en el día que  realicé la inscripción a La Matxacuca (Marató de l’Ardenya) y recuerdo aquel momento de inseguridad, de no estar del todo convencido en si llegaría a un ritmo más o menos óptimo. Ahora vuelvo la mirada y se me pasan varios recuerdos en la cabeza, siempre vinculados con la ilusión y las ganas de estar entrenando (sacrificio) para obtener la recompensa de llegar a una cursa como pueda ser esta y tener las sensaciones de poder…

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noviembre 29th, 2013 at 11:31 pm

Vídeo-Crónica Jean Bouin 2013

Vídeo-Crónica Jean Bouin 2013

Para no variar, a continuación dejo la video-crónica de la cursa de la Jean Bouin 2013, este año llegando a la 90ª edición, siendo la cursa más longeva de la ciudad de Barcelona. Aunque mi primer objetivo era bajar de los 40min 40s (no ha podido ser) me lo he pasado muy bien corriendo con muy buenas sensaciones a pesar de que tengo totalmente olvidado el asfalto, con mis objetivos claramente marcados en competir en la montaña. Finalmente mi resultado en la Jean Bouin 2013 ha sido 41min 53s con un ritmo medio de 4:11min/km. Vale decir que he ido…

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noviembre 24th, 2013 at 7:28 pm

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Porque prevenir es vivir, lleva una I AM en el brazo

Porque prevenir es vivir, lleva una I AM en el brazo

Hace aproximadamente 5 años tuve uno de los sustos más grandes desde que practico este deporte. Deporte por el que en multitud de ocasiones practicamos en solitario y por lugares en los que no es demasiado habitual el transito de personas. No creo que lo debamos catalogar como deporte de alto riesgo, pero si que le tenemos que tener un respeto a la montaña desde el momento que empezamos a correr en ella. No quiero parecer catastrofista, pero si quisiera dar a entender que estamos expuestos a algunos peligros como pueden ser caídas, torceduras, golpes o lo que me pasó…

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noviembre 22nd, 2013 at 3:19 pm

Semana de recuperación, pero sin parar de correr

Semana de recuperación, pero sin parar de correr

Después de una Marxa del Garraf de lo más entretenida, esta semana ha tocado recuperar un poco las piernas y bajar el volumen de entrenamientos. Es importantísimo saber  moderar para evitar posibles lesiones (aunque no soy el más indicado para recomendar este tipo de cosas ), la temporada es larga y sólo ha hecho que empezar. El lunes descanso obligatorio, pero el martes ya salí en un entreno sobre asfalto, ese gran olvidado en las últimas semanas, para hacer poco más de 10km a un ritmo relativamente suave. Ahora sólo queda una semana para la Jean Bouin (10km asfalto) y quiero…

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noviembre 15th, 2013 at 8:02 am

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La Marxa del Garraf 2013

La Marxa del Garraf 2013

Ayer tocó correr en mi zona, donde habitualmente salgo a entrenar. La Marxa del Garraf transcurre por todo el Parc Natural, pasando por puntos emblemáticos del parque como son Campgràs, Vallgrassa, La Morella y la Clota para terminar en el pueblo de Gavà con un total de 45.240 km y aproximadamente 1500 metros de desnivel positivo. Empecé a un ritmo muy cómodo en el inicio, quizás al no salir de los primeros me hizo perder un poco de tiempo y es que en el kilómotro 2,33 empieza la primera subida que se desarrolla en un sendero demasiado estrecho para adelantar….

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noviembre 11th, 2013 at 7:34 am

Preparativos previos a la Marxa del Garraf

Preparativos previos a la Marxa del Garraf

Quedan menos de 24 horas para que unos cuantos runners salgamos a correr por las montañas del Garraf un total de 45km y algo más de 2000m de desnivel. Una carrera muy especial para mi, ya que es la primera “trail” de la temporada y porque tanto la salida como la llegada es a tan sólo 300m de donde vivo, transcurriendo el recorrido por los sitios donde habitualmente salgo a entrenar cada día. Yo, para no perder mi costumbre, he querido recopilar en un vídeo las cosas más importantes que llevaré encima el próximo domingo.  

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noviembre 9th, 2013 at 8:33 am

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Rúben, un ejemplo para cualquier ser humano

Rúben, un ejemplo para cualquier ser humano

Hace años que estoy en este mundillo… carreras, entrenos, sacrificio, salud, disfrute, sensaciones y alegrías. Esto es entre otras muchas cosas lo que para mi es esto, pero todavía hay algo más, la superación y aprender a diario que las cosas no se consiguen sin un mínimo esfuerzo. Hoy ha llegado hasta mi a través de @valentisanjuan un vídeo de los que personalmente me dejan sin aliento, de los que me impresionan y motivan a la vez, de los que después de verlo me quedo un buen rato mirando la pantalla del ordenador casi sin pestañear, pensando (aunque ya sabéis…

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noviembre 7th, 2013 at 10:02 am

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Perfilando la Marxa del Garraf

Perfilando la Marxa del Garraf

Fin de semana largo, tres días que me han servido para estar con mi familia, desconectar mentalmente de la acumulación de horas de trabajo. A veces es necesario y por poco que puedas casi obligatorio. Días que me han servido para pensar en muchas cosas… trabajo y deporte lo que más. Se van acercando las competiciones, personalmente me encanta entrenar, sobretodo me encanta sentir las sensaciones que hacen que me sienta activo. Pero un buen puntal para que así sea tiene que ver con las competiciones. Este domingo llega la primera, La Marxa del Garraf con aproximadamente 45 km de…

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noviembre 4th, 2013 at 12:05 pm

Manías de Runner

Manías de Runner

Hace unos días que os propuse mediante Twitter y Facebook que me explicarais vuestras manías mientras corréis. Primero de todo he de decir que ni mucho menos me podía imaginar que iba a tener tantas respuestas, por lo que os quiero agradecer a cada uno de vosotros vuestros comentarios y que queráis compartir con todos vuestras rarezas, extravagancias o manías mientras corréis. Aquí van las manías del Runner: RXtreme nos dice que su manía mientras corre es: @esqueri Durante los primeros minutos, cantar mentalmente con tono militar 1,2,3,4-1,2,3,4..Para pillar el ritmo #MiTuitEnEsqueri #Running — RXtreme (@rXtreme03) October 29, 2013 Mercé…

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noviembre 3rd, 2013 at 6:29 pm