Ayer tocó correr en mi zona, donde habitualmente salgo a entrenar. La Marxa del Garraf transcurre por todo el Parc Natural, pasando por puntos emblemáticos del parque como son Campgràs, Vallgrassa, La Morella y la Clota para terminar en el pueblo de Gavà con un total de 45.240 km y aproximadamente 1500 metros de desnivel positivo. Empecé a un ritmo muy cómodo en el inicio, quizás al no salir de los primeros me hizo perder un poco de tiempo y es que en el kilómotro 2,33 empieza la primera subida que se desarrolla en un sendero demasiado estrecho para adelantar….

Fin de semana largo, tres días que me han servido para estar con mi familia, desconectar mentalmente de la acumulación de horas de trabajo. A veces es necesario y por poco que puedas casi obligatorio. Días que me han servido para pensar en muchas cosas… trabajo y deporte lo que más. Se van acercando las competiciones, personalmente me encanta entrenar, sobretodo me encanta sentir las sensaciones que hacen que me sienta activo. Pero un buen puntal para que así sea tiene que ver con las competiciones. Este domingo llega la primera, La Marxa del Garraf con aproximadamente 45 km de…

El pasado sábado fue uno de esos días por los que vale la pena practicar este deporte, una vez más te das cuenta que no solo disfrutas de la montaña, también de lo que muchas veces carece a consecuencia de los entrenos a horas marcadas por el trabajo. Entrenar acompañado es algo que complementa a este gran deporte, y este fin de semana fue precisamente ese día. Saliendo a las 6 de la mañana, sobretodo para intentar esquivar el calor que ultimamente nos está acompañando. Salimos con el objetivo de recorrer el camino corto de la Marxa del Garraf. Con…

Aunque no vaya actualizando el blog con cierta regularidad llevo un mes de julio completito de entrenos. El de hoy incluso me ha animado a escribir, y es que después de encontrar un pequeño hueco después del trabajo y antes de comer, he salido para ir a correr por montaña y aunque era consciente del calor que hacía ( 30 grados ) no lo era tanto al no coger agua… pero claro, mi idea era no estar mucho rato. Al final se ha alargado un poco más de lo esperado, pero vamos, siempre pasa lo mismo. No he llegado a…

Entrenamiento de los buenos el de hoy, disfrutando de la montaña como hace tiempo que no hacía. Me he sentido bien en todo momento, incluso en los últimos kilómetros he decido alargar un poco más el recorrido, aunque… He terminado con un poco de dolor en el talón, casi sin importancia, seguramente a consecuencia de que los últimos entrenos han sido sobre asfalto y las articulaciones necesitan un periodo de adaptación. Finalmente han salido 19,56km  en 1h 59minutos con 518m de desnivel positivo y 1298 Kcal consumidas. Seguiremos intentando aguantar la rutina.

Llevo unos cuantos días prácticamente sin salir a correr, y es que últimamente voy muy absorbido con el trabajo. Aunque todos sabemos que uno cuando quiere hacer algo saca el tiempo de donde sea, quizá me ha faltado motivación… no tengo ni un sólo objetivo en camino y seguro es la causa que hace que no encuentre tiempo para entrenar. Hoy me he marcado un mínimo de 4 entrenamientos a la semana, sin querer machacar los primeros días, pero buscando la motivación de salir a correr por montaña, y disfrutando cuando la única luz es la del frontal y escuchando…

Hoy supero la semana de entrenamientos que tenía marcada con una salida por montaña de 11km. No es demasiado, pero contando todos los kilómetros de estos 5 días he llegado a 47, alternados entre asfalto, arena de la playa y montaña. La vedad que para no estar demasiado preparado fisicamente lo he podido completar a ritmos bajos, pero por los que me encontraba bien y he disfrutado en todas las salidas que he ido haciendo. Ahora pretendo mantener unas tres salidas a la semana, siendo consciente que el trabajo es lo que me lo irá marcando. Y siguiendo con el…

Tercera salida de running de la semana. Estamos a miércoles y acomulo 48 km combinando asfalto y montaña. Hoy después de la salida de ayer me he notado vastante más cansado, pero aún así he podido sumar 16km de trailrunning como siempre por la zona del Garraf. Hoy un día gris, pero perfecto para correr y es que apenas hace el frío que debería de hacer en pleno mes de diciembre. La idea de hoy como casi siempre era hacer un trayecto corto después del tute de ayer, peró una vez más me he animado y a pesar que he…

Aprovechando las dos semanas de vacaciones en el trabajo, estoy aprovechando las mañanas como hacía tiempo que no lo hacía. Ayer aproveché para salir a correr hasta la playa y hacer unas cuantas series en la arena, cosa que va muy bien para potenciar las piernas, que se estaban quedando un poco dormidas. Finalmente sumé un total de 12km, contando asfalto más las series en la arena. Hoy he dedicado la salida para correr por la montaña del Garraf, con la intención de no estar más de 1 hora, pero la cosa se ha empezado a animar y he sumado…

Buena salida la de esta mañana, aguantando a un buen ritmo todo el trayecto. Un total de 23,74km con y 625m de desnivel positivo. De momento sigo con unas muy buenas sensaciones.