Hasta la Vela

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Vela de Gavà MarAyer para modificar un poco mi plan de entrenamientos decidí cambiar las Asics Trabuco por las Nike Zoom Vomero, no es que no tuviera ganas de correr por montaña, fue más una cuestión de saber como me encontraba corriendo en asfalto e intentando mantener un ritmo constante sin superar los 5:00min/km.

A pesar de que pude mantener el ritmo propuesto (4:51min/km) en 10 km, lo que más me sorprendió fue la media de mis pulsaciones, acostumbrado (hace unos meses) a tener una media de 160ppm aproximadamente.

La ruta en asfalto fue seguramente de las que más he repetido en mi vida, salida de casa hasta la vela de Gavà Mar y vuelta. Eso sí, me paré unos 5 minutos para observar el mar.

 

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