Un poco más

Posted in Entrenos

Sigo con el buen ritmo de entrenamientos que empecé hace justo 7 días, de momento marcados en intentar salir un mínimo de 5 veces a la semana, para ir alternando entrenamientos no muy largos de unos 12 km a ritmo medio intentando no superar el 70% de pulsaciones, con otros superando el porcentaje medio de 80% para la misma distancia.

En total he acumulado:

Running días

Intentaremos mantener el mismo ritmo que hasta ahora, con la idea de que esta semana caiga un entreno largo.

Os dejo el primer vídeo resumen de la Transvulcania Salomon Nature 2013 que se celebró este pasado sábado, donde una vez más Kilian demostró una capacidad innata de potencia. Bravo Kilian!!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SaOjbL0S3d4&feature=share[/youtube]

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